Un accompagnement exigeant, précis et humain pour performer sur scène. Posing, stratégie, entraînement, nutrition : je t’aide à évoluer à chaque étape de ta préparation pour monter sur scène.
Description
En tant qu’athlète de haut niveau et ancienne membre de l’équipe de France IFBB, je connais les exigences des catégories bikini et wellness. Mon rôle : t’accompagner dans chaque étape pour construire la ligne adaptée à ta catégorie et te permettre de vivre ta prépa sereinement.
Le suivi comprend l’entraînement, la nutrition, le posing, la stratégie et un soutien constant. Après de nombreuses compétitions, dont quatre championnats d’Europe, je t’aide à progresser techniquement, mentalement et visuellement. L’objectif : t’amener sur scène dans ta meilleure version.
Prépa physique
Un entraînement adapté aux critères de ta catégorie : ligne, équilibre et intensité.
Plan nutritionnel
Une diète personnalisée et adaptée à ta prépa, pour te permettre de progresser sans frustration.
Suivi complet
Bilan hebdomadaire, ajustements, conseils techniques et support constant via WhatsApp.
Accompagnement des athlètes
Sélection de la catégorie, calendrier, phases clés et préparation du jour J.
posing
Correction des poses bikini et wellness, marche, transitions et routine complète.
Inclus dans le suivi
Le suivi athlète comprend tout ce dont tu as besoin pour performer : un programme d’entraînement complet, une stratégie nutritionnelle précise, des retours hebdomadaires détaillés, des ajustements en continu et un accompagnement mental pour garder le cap.
- Programme d’entraînement complet adapté à ton niveau et à ta catégorie.
- Plan nutritionnel complet pensé pour optimiser ta condition physique.
- Suivi et ajustements hebdomadaires pour progresser chaque semaine.
- Cours de posing pour maîtriser ta présence sur scène.
- Conseils compétition : bikini, talons, tan, backstage.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te demandes comment se déroule une préparation bikini ou si ce type de coaching te correspond ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Peut-on faire le suivi à distance ?
Oui. Le suivi athlète peut se faire en ligne avec la même qualité qu’en présentiel. Les retours hebdos, le posing et les ajustements se font sans problème à distance.
Combien de temps faut-il pour préparer une compétition ?
Tout dépend de ton niveau actuel, mais en général, une prépa complète demande entre 6 et 18 mois. On avance étape par étape, sans brûler les phases essentielles.
Est-ce que tu gères aussi la nutrition ?
Oui, elle fait partie intégrante du suivi. Je crée une stratégie adaptée à ta phase de préparation : off season, prépa, peak week. L’objectif : arriver sur scène avec la meilleure condition possible.
Comment se déroule le cours de posing ?
On analyse tes poses, ta fluidité, ton maintien et ta présence. Je t’apprends à sublimer ta ligne, à corriger les détails et à gagner en assurance. Le posing est essentiel pour performer et chaque séance te fait progresser.
Accompagnes-tu les athlètes le jour J ?
Je peux te guider sur la préparation du jour J : tan, mises en place, timing, posing et checklist. Selon l’événement et la localisation, un accompagnement sur place peut être envisagé.